1. Проанализируйте разговор с самим собой.

 2. Относитесь к себе как к лучшему другу.

3. Продолжайте развивать другие виды собственного супер-интеллекта.

 Воспользуй­тесь списком действий, который может помочь стимули­ровать ваши желания саморазвиваться:

•   Научиться играть на музыкальных инструментах.

•   Научиться играть в интеллектуальные игры.

•   Научиться водить машину или ездить верхом.

•   Почитать.

•   Исследовать и узнавать.

•   Приобрести новые знания.

•   Записать и запомнить новые факты и данные.

•   Посмотреть кино и сходить в театр.

•   Развивать идеи.

•   Запоминать и научиться рассказывать шутки.

•  Учить иностранные языки.

•   Слушать музыку, узнавать больше о ней и стать экспертом в этой области.

•   Научиться логике спора и навыкам аргументации.

•   Развивать физические и технические способности.

•  Улучшать эмоциональные навыки и способности к общению.

Разделите задачи вашего саморазвития на несколько частей, но не переусердствуйте, не пытайтесь стать за один день Леонардо да Винчи! Для начала поставьте пе­ред собой несколько задач и приступайте к их выполне­нию только тогда, когда приобрели способности и достиг­ли целей, поставленных до этого.

4. Остановитесь!

В ситуациях, связанных с сильным эмоциональным на­пряжением, отвлекитесь на секунду, сконцентрируйтесь и представьте, какие варианты действий у вас есть. 

5. Регулярно делайте перерывы.

Это поможет вашему мозгу менять темп, и у него будут короткие передышки — своеобразные оазисы в давке и сутолоке жизни.

6.Выражайте свои эмоции

Чаще старайтесь показывать окружающим, что вы привя­заны к ним, любите их или признательны им. Используйте Творческий интеллект и открывайте множество новых способов, как это сделать (а это очень просто). Напри­мер, поблагодарите человека, даже если это и не так уж нужно; чаще признавайтесь в любви; используйте такие эмоциональные слова, как «чувствовать» вместо «ду­мать»; не сдерживайте слез, если хочется поплакать; и особенно, когда вы счастливы — выразите свои чувства " словами и телом. 

7. Будьте откровенны с собой.

8. Изучайте искусства медитации, самовнушения и аутотренинга

9. Запоминайте приятные моменты

В течение дня старайтесь найти приятные моменты: будь то детская улыбка, чашка чая или кофе как раз такой тем¬пературы, как вам хотелось, пение птиц или неожиданный звонок друга — то есть все, что доставляет вам удовольст¬вие. Когда что-нибудь такое случается, попытайтесь сде¬лать «снимок» и зафиксировать это в памяти, чтобы потом вспоминать и опять радоваться.

10. Практикуйте молчание

Дайте себе обещание молчать как минимум 10 минут в день, давая своему мозгу передышку в его обычной на¬пряженной деятельности. Многие гении делали так, и, на¬верное, вы не удивитесь, узнав, что Леонардо был прямо-таки чемпионом по молчанию! Врачи обнаружили, что та¬кие небольшие перерывы — лучший способ улучшить здоровье и уменьшить стрессы, особенно они полезны тем, кто старается совместить несколько работ, семей¬ную жизнь и общественные обязанности.